楊荊生[1]
現代人的生活中都存在著、來自四面八方的各式各樣壓力，會讓人生病，對身心靈的傷害遠超過我們想像。許多人常有的頭痛、胸悶、拉肚子、失眠，甚至是常見的心血管疾病，腸躁症，精神疾病，免疫功能失調，糖尿病等都與長期處於壓力之下有關。
壓力生理學在西方已經發展了一甲子，已被國內外衛生組織視為現代人身心疾病的重要根源之一。但只要是人，擺脫不了壓力；壓力亦非全然一無是處，因為完全沒有壓力的日子，會讓人懶散；只是過大的壓力又會讓人身心崩潰。因此，處在現代社會，學會與壓力共處，維持不擊垮身心的適當壓力平衡，絕對是現代人必修的功課。
愛美是人的天性，美的創造就是廣義的藝術。若能以美為基礎，健康、平衡的追求全人成長，就是美好又圓滿無憾的人生，這種生活方式就是生活藝術化。生活藝術化能讓個體(無論他是否以藝術為職業)都能依自己適意的方式去發展生涯，享受生活。生活藝術化能豐富、美化個體的生活；也能記錄著社會文化的發展和對美的認知思潮；更能溝通人類的思維和情感；還能滋潤生命的品質和價值，有自我療癒的功能，協助個體採用美學來詮釋生命的意義與生命價值(或稱為生命美學)，肯定身心靈整全生命的人性與無限美好的人生。
生活藝術化是全人教育不可或缺的手段，就是以生活為重心，藝術為觸媒，人文為內涵，以美化人生、情感朝正向循環的整全生命發展為導向，透過生命美感，去體驗生活方式。當自我覺察與真正明白自己「為何而活」時，將更有勇氣去面對所有的順逆。任何人不管現況如何，只要願意改變，都可以自我實現，可以活得健康，精彩，更活得「有意義」，活出自己生命的獨特價值。
「人生｣在世的長度無論有多長，仍然有盡頭。在生命氣息、意識尚存時，其使命就是要知道自己的希望是甚麼？盼望在哪裡？有願景(vision)，生命就有目標，就會活出生命的意義。「珍愛自己」的人就是能在有限的人生旅程中，時時刻刻不忘初心的保持生命的成長，只要事情做得愈多、利他的貢獻愈多，就愈能多替自己創造更多價值。當年紀更大或臨終時，就愈有豐富的回憶內容，愈容易感到人生無憾且滿足。
準此，每個人都處在無所不在的壓力中，允許生活兼顧理性與感性，多以美感讓生活藝術化，透過各種生活藝術的創作活動，都能在不知不覺實踐中，對壓力做出各種的調適，把自己的各種不同程度之壓力宣洩出來，是預防勝於治療的全人養生之學。
[1]教育學博士、高級心理諮詢師、職涯諮詢師。曾經擔任第三屆國民大會代表、台東師院副教授兼學生輔導中心主任、實驗小學校長、致理技術學院通識教育中心主任、中華生死學會理事長、台東縣青溪婦聯會主任委員、台東縣福州同鄉會理事長。現為社團法人中華基督教今日傳媒發展協會理事長、社團法人中華藝術生活發展協會理事長，中華生死學會常務理事，空中大學兼任副教授，Career就業情報職涯學院職涯顧問，財團法人俊逸文教基金會董事，財團法人蒲公英希望基金會教育顧問。
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