前陣子媒體報導，耶魯大學心理學教授Laurie Santos開設一門名為「心理學與美好的生活」的課程，意外成為該校三百多年來最受歡迎的課程，稱為史上之最。
有趣的是，耶魯大學的快樂課內容簡單，沒有艱深難懂的方法，教導學生學習省思、感恩，讓人們回歸單純簡單的行為模式，最後這堂課帶給學生快樂的關鍵的秘訣在是「給予」，這個結果讓許多人反思，那個以往隨手可能的快樂，竟在不知不覺中離人們越來越遠。
在現今浮躁社會、多而雜的社群媒體資訊充斥在人類的生活中，人們自顧不瑕的景況長久存在，找尋快樂的出口已成為眾人生活的功課，一句話說「喜樂的心乃是良藥」，心中的愉悅可以淹沒許多憂傷與不愉快的情緒，在找尋快樂的出口時，不妨可以從我們自身的興趣開始，讀一本好書、看一場電影、吃好吃的美食，來一場旅遊，上一些藝術創作課程，或者多陪陪家人朋友，甚至找一個可以自在獨處的空間跟自己對話，無論什麼形式，最重要我們需要行動去尋找，快樂也會找上我們。
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